つらい出来事や状況に直面して、「不安」や「ゆううつ感」などの「不愉快な気分」に圧倒されて、思うように行動ができないことはありませんか？
認知行動療法とは、出来事や状況に対する認知に積極的に介入することで、身体反応、感情や行動の改善をもたらす心理療法です。 不安やうつ状態の治療効果について、「薬物療法に匹敵する」、「うつ病の再発を予防する」と報告されています。標準的な治療法として多方面から支持されている一方で、治療者がそれほどいないのが現状とされています。
当クリニックでは、主にうつの問題でお困りの患者様に対して 「うつの集団認知行動療法」、 不安の問題でお困りの患者様に対して 「不安障害の集団認知行動療法」 を実施しています。
- 物事を悲観的に考えてしまう
- 人の言動で憂うつになりがち
- 何か悪いことが起こると自分を責めてしまう
- 何でも完璧でないと不安になる
- 悪い結果を予期して物事を避けてしまう
- うつ病で薬物療法を受けているが、よくならない
- 薬を減らしていきたい。
ハートクリニックでは、SDS(Self-rating Depressive Scale)と呼ばれる自己評価式の 抑うつ性尺度を用いて、認知行動グループ療法の効果を測定しています。
その一端をこちらのページで紹介します。
【対象】
- うつの問題でお困りの方（抑うつ感、意欲が沸かない、楽しめない、など）
【内容】
- [前半]：認知行動モデルにそって自分の傾向を理解し、考え方の幅を広げる練習をします。
- [後半]：より望ましい行動の実践に取り組みます。
【次回開始日】
- 月曜日グループ（18：30〜20：00） 7月7日〜
- 火曜日午前グループ （未定）
- 火曜日午後グループ（18：30〜20：00） 8月19日〜
- 金曜日グループ（18：30〜20：00） 7月25日〜
【費用】
- 1回3,000円
- 12回分前納の場合、1回分無料 33,000円
- 保険適用外
- テキスト代込み
【対象】
- 不安の問題でお困りの方（人前で緊張してしまう、電車が怖くて乗れない、など）
【内容】
- [前半]：不安のメカニズムを理解し、不安時の自分の考えを検討します。
- [後半]：不安を感じる場面に段階的にチャレンジすることで、不安に対する耐性を高めます。
【次回開始日】
- 未 定
【費用】
- 1回3,000円
- 12回分前納の場合、1回分無料 33,000円
- 保険適用外
- テキスト代込み
